美容整形の銀座みゆき通り美容外科-スタッフ日記

2006年04月14日 16:28

ダイエットに。。。

最近ダイエットにと思いホットヨガに行ってみました。
今まで、パワーヨガはやったことがあるのですが、結構きつかったので、ホットヨガなんてもっときついものかと思っていましたが、やってみると意外とはまりました。
通常のヨガと違うところは、温度と湿度で、スタジオの温度が38度で、湿度が６５％に保たれている状態でヨガを行うということです。
ホットヨガのポイントは、体を温め、深い呼吸をして、内面外面両方から本来の身体機能を取り戻すことだそうです。
とりあえずとてつもなく汗をかくので、1リットル以上のお水を用意し、途中で水分補給を行ないながらやっていくのですが、一回でとても痩せたのではないかと思うくらい汗をかきました。（気のせいでしたが・・・）
ヨガはとてもキレイな作りにいいとされているので、夏に向けて頑張って通っていこうと思います！！
実際、ヨガのインストラクターの先生はきれいな筋肉で、とてもバランスの良い体でした。
また、結果が出てきたら、このブログにて皆様に報告していきたいと思いますので、お楽しみに♪

日付-投稿者 biyou-clinic : 16:28 | コメント (0)